Описание
О книге
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей — все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик — практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos — написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.
Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Рудик Екатерина Андреевна
Молодая психолог-психотерапевтка, которая помогла более 150 клиентам. Екатерина ведет блог (18 тыс. подписчиков), где показывает, как психологические модели ложатся на обычную жизнь на личном примере. У нее за плечами семилетнее образование в психологии – МГУ, Германия, Казанский университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии.
Автор: Екатерина Рудик
Год издания: 2023 год
Объем: 192 стр.
Формат книги: pdf сканированный
Отзывов пока нет.