[Супертело] Масса + рельеф вне зала [Денис Семенихин]

Описание

Масса + рельеф вне зала. Денис Семенихин
Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям.

интенсивная программа для наращивания рельефной массы
тренировки 5 раз в неделю
применение суперсерий
программа для выхода из застоя в прогрессе
видеоинстуркции с объяснением техники каждого упражнения