Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление [Элейн Эллиотт-Москва]

Описание

Аннотация
В своей более чем двадцатилетней практике Элейн Эллиотт-Москва наблюдала, что далеко не все люди, стремящиеся к саморазвитию, достигают успеха. Она обнаружила, что дело не только в намерении и мотивации человека, но и в том, какое у него мышление. Книга помогает читателям избавиться от самоограничивающих установок и убеждений ригидного мышления и заменить их мышлением роста, которое повысит устойчивость и уверенность в себе, сформирует основу для изменения жизни. В книге также представлено множество практик и упражнений из КПТ.

ОБ АВТОРЕ
Элейн Эллиотт-Москва – ученица А. Бека, доктор философии, психолог, президент и член-основатель Академии когнитивной и поведенческой терапии.
Издательство: ПИТЕР
Год издания: 2023 г.
Страниц: 224
Формат книги: PDF уточню позже