Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить [Павел Федоренко]

В марте прошлого года были выявлены главные страхи россиян.
Опрос проводила исследовательская компания «Левада Центр».
Первые позиции в списке тревог граждан занимают страхи двух типов: постоянное и безотчетное беспокойство за здоровье и благополучие детей и близких.
Беспокойство — главный источник внутреннего напряжения и различных симптомов тревожного расстройства.
23 января в 12:00 на практическом вебинаре
Вы узнаете:
— что такое беспокойство;
— Как перейти от непродуктивного беспокойства к продуктивному;
— Как избавиться от текущих беспокойств по разным поводам;
— Как оспаривать эти нелогичные и мешающие верования;
— В чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
Также разберем:
— какова тематика избыточных переживаний;
— каковы основные сферы чрезмерного беспокойства;
— когда беспокойство превращается в проблему;
— каковы симптомы избыточного беспокойства;
— чем беспокойство отличается от тревоги;
— каковы типичные переживания часто волнующихся людей;
— какие бывают типы «токсичной» тревоги;
— какие существуют измерения избыточного беспокойства;
— для чего люди выбирают беспокоиться о будущем;
— каковы основные триггеры чрезмерного беспокойства;
— в чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
— к чему приводят попытки достичь определенности и гарантий;
— каковы типичные иррациональные верования о неопределённости;
— в чём состоит порочный круг низкой переносимости неопределенности;
— в чём состоит порочный круг бегства от тревоги
— в чём суть ошибки эмоциональной аргументации при беспокойстве
— каковы типичные верования о том, что тревога говорит об опасности;
— в чём заключается порочный круг избыточного беспокойства;
— в чём состоит порочный беспокойства из-за беспокойства;
— каковы типичные негативные и позитивные верования о беспокойстве;
— каковы факторы, поддерживающие избыточное беспокойство;
— в чём отличие продуктивного и непродуктивного беспокойства;
23 января | воскресенье | 12:00 МСК