Описание
Программа курса
1 урок. Коммуникативные навыки и мотивация
Какими бывают коммуникативные навыки
и зачем они нужны.
Как замотивировать себя на изменения.
Что будет с вашей супружеской парой через несколько лет, если вы так и не начнёте менять отношения в паре.
2 урок. Эмпатия
Что на самом деле необходимо вашему партнёру, когда он обращается к вам.
Как слушать партнёра.
Как расположить партнёра, даже если вы с ним не согласны.
3 Урок. Потребности
Зачем важно знать свои потребности.
Миф о романтических отношениях и как он портит атмосферу в супружеской паре.
Почему партнёр не должен догадываться.
Как распознать свои потребности.
4 урок. Негативный цикл: как распознать
Главный враг супружеской пары.
Как распознать негативный цикл и из чего он состоит.
Почему поиск виноватого — проигрышная стратегия.
Какое ваше поведение мешает удовлетворять потребности в паре.
Почему супруги попадают в негативный цикл.
5 урок. Негативный цикл: как из него выбраться
Первые признаки нарушения безопасности в паре.
Эффективная стратегия решения конфликтов.
Как вернуть ощущение безопасности партнеру.
Почему партнёр может вам отказать и зачем важно знать причину отказа.
Как помочь партнёру выразить свои чувства и потребности.
6 урок. Личные границы в супружеской паре
Как вернуть себе утраченное ощущение безопасности.
Личная конституция: что это и зачем она нужна.
Как управлять своими историями.
Как правильно критиковать или выражать просьбу, чтобы партнёр вас услышал.
7 урок. Конфликт интересов
Грамотный подход к решению конфликтов в паре.
Почему важно распознавать потребности партнёра
и как это сделать, когда он об этом молчит.
Почему важно принять отказ и как это сделать конструктивно.
Зачем нужна общая цель и как ее создать.
Как добиваться желаемого для себя без негативных последствий для партнёра.
8 урок. Укрепление отношений
Как грамотно благодарить и хвалить партнёра.
Ошибки при выражении похвалы.
Как оказывать поддержку и что точно не нужно делать.
Какими словами необходимо выражать свою любовь.
9 урок. Манипуляции в супружеской паре
Что такое манипуляция и какими они бывают.
Признаки манипуляций.
Чем манипуляция опасна для манипулятора.
Ваш личный арсенал антиманипуляционных техник.
Неэффективные способы для борьбы с манипуляцией.
Когда необходимы санкции в отношениях и как их грамотно предъявлять.
При каких обстоятельствах уже можно угрожать разрывом отношений.
Алгоритм цивилизованного противостояния.
10 урок. Закрепление результатов
Как стать Богом коммуникаций.
Что помешает вам практиковать коммуникативные навыки в паре.
Что делать с накопленной агрессией.
Как укреплять полученные навыки и где можно узнать ещё больше информации об этом.
Базовый курс
10 видеоуроков
~20—30 мин.
Уроки преподносятся на доступном языке с примерами из жизни. Курс можно проходить как одному, так и п
Отзывов пока нет.